痩せるためには筋トレと有酸素を組み合わせるのが効果的とされていますが、ボクシングはその両方が入ったフィットネスです。ただ、ボクシングでは鍛えることが出来ない部位もあるのでそこを補完する筋トレをしていただくと綺麗な体作りが出来ます。